前额脱发的食物调理方法

前额脱发是很多人困扰的问题，随着时间推移，前额头发会逐渐减少，且不可再生，可能形成前额到脑中光秃、两鬓有发的难看发型。下面介绍通过食物调理前额脱发的方法。

头发健康与毛囊的关系

头发的健康生长与毛囊密切相关，毛囊受影响时，头发会变得干燥、发黄、无光泽，甚至脱发。

前额脱发适宜食物

• 补充铁质的食物：据研究，秃发者中缺铁脱发的人占30%，可见铁质对头发影响大。建议前额脱发者多吃含铁多的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、菠菜、香蕉等。
• 补充植物蛋白：头发末梢开叉、易断易脱的“头发纵裂症”，是因头发中蛋氨酸、胱氨酸减少，黄丙氨酸上升，使头发质地变脆易裂。发友应多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物。
• 含碱性物质的新鲜蔬菜和水果：新鲜蔬果富含维生素和多种微量元素，常吃可促进头发生长、控油。它们还是很好的补品，能补充维他命和微量元素，提供纤维素，调整肠胃健康，对治疗前额脱发有益。

合理饮食选择有助于改善前额脱发状况。