罗汉果泡水的方法及好处

罗汉果受欢迎的原因

在注重养生的当下，人们无论是休闲还是工作时，都喜欢泡养生茶水。罗汉果被称为“神仙果”，深受大众喜爱，它不仅能降血压，还有减肥和缓解便秘的功效。

罗汉果泡水的方法

很多人虽见过罗汉果，但面对又大又圆带壳的罗汉果，会不知如何泡茶。其实，罗汉果泡茶和普通泡茶类似，将罗汉果剖开两半，把果壳与果肉分开，放入烧开的开水中冲泡15分钟即可。

罗汉果泡水的好处

• 降血糖：罗汉果有甜味，让人很难将其与降血糖联系起来。但实际上，糖尿病、高血压、高血糖人群适合食用，长期食用还能抗癌、降血糖。
• 清热凉血：罗汉果属凉性食物，有清热、凉血作用，对肺热、咳嗽患者效果明显。夏季和秋季多饮用，既能补充水分，又能清热去燥。

综上所述，罗汉果泡水方法简单，且具有降血糖、清热凉血等益处，是养生的不错选择。