手指甲有竖纹无月牙的原因及应对方法

一、手指甲上有竖纹是怎么回事

正常情况下，手指甲应光滑整洁且有白色月牙。指甲发育受多种因素影响，指甲上明显竖线与饮食、生活规律、年龄密切相关。

• 生活习惯因素：经常熬夜、元气亏损的人，指甲易出现纵纹。
• 疾病因素：部分年轻人可能因感冒、肺炎等引发；中老年人出现这种情况，大多是由于年老体衰、身体机能下降、体力消耗不易在短期内恢复所致。不过，具体疾病确诊需结合其他症状及医生诊断。
• 身体疲劳因素：理想甲面应无纵横沟纹，若指甲表面变粗糙、无光泽，出现明显纵条纹，摸起来沟壑丛生，可能意味着身体处于疲劳状态，导致体质虚弱、精神持续疲乏、免疫力下降等问题。
• 营养缺乏因素：维生素或微量元素缺乏也会导致指甲出现条纹竖线。

医生提醒，出现这种状况的人，首先要养成良好生活规律，可通过食疗，食用富含优质蛋白质的食物，如奶类、蛋类、豆类、鱼类等，同时摄取维生素以及锌、铁、钙等微量元素来调整身体机能，甲面竖线会逐渐消失。

二、手指甲没有月牙是怎么回事

白色月牙面积越大、越白，说明人的精力越旺盛。一般月牙应占到指甲的1/5，男性月牙一般在3mm左右，女人小指通常没有月牙，拇指月牙最大，然后依次减小。正常人应有7 - 10个月牙，月牙少或没有，说明身体状况不佳。

• 气血不佳：四个以上指甲没有白色月牙，说明气血不佳，此时应补充蛋白质和黑色食物，前者补充能量，后者补肾。
• 肾虚：没有白色月牙多半是肾虚，要注意节制性生活，平时多锻炼身体。

白色月牙是身体健康的晴雨表，其数量和饱满程度会一天天变化。

综上所述，手指甲出现有竖纹无月牙的情况可能是身体出现问题的征兆，建议积极补充营养、调理身体。