坐月子期间能否吃提子

坐月子需补充营养

月子里，产妇身体恢复需要及时补充充足营养，自然要摄入有营养的食品。提子因营养丰富、口味酸甜，深受大众喜爱，产妇也不例外。

产妇能吃提子的原因

• 提子富含维生素和葡萄糖，可改善低血糖。
• 能为身体补充营养元素，降低血液中胆固醇浓度，预防心脑血管疾病。
• 其含有的类黄酮是抗氧化物质，能抵抗衰老。
• 产妇食用可使肌肤更滋润。

食用提子的注意事项

• 提子含粗糙纤维成分，过量食用易导致产妇便秘，有产后便秘症状的产妇不宜食用。
• 大量食用提子可能引发肠胃不适，应少量食用。
• 从冰箱拿出的提子很凉，产妇需等其恢复到室温再吃。
• 提子皮含花青素，对产妇身体恢复有益，但皮上可能残留农药，食用前要洗净。

结论：坐月子期间产妇可以吃提子，但要注意适量、避免食用过凉的提子以及清洗干净。