女人月经量少该吃什么

来月经是女性成熟的标志，在之后的时间里，每个月都会有几天月经期。不只是来月经的时间很重要，还有月经的量也非常的重要，可以直接反应女性的身体健康状态。如果月经量是要的话需要积极的调理，那女人月经量少该吃什么？

1、生姜红枣汤

红枣是补气养血的好东西，如果平时月经量少的话，可以多吃一些红枣来调理，比如生姜红枣汤就很好。准备四五颗大枣、几片生姜、适量的红糖，先用水把大枣煮十分钟，加入生姜再煮五分钟，然后放入红糖继续煮，直到红糖完全融化。生姜具有驱寒暖宫的功效，和红枣搭配可以调理月经量少、痛经等问题。

2、羊肉当归汤

羊肉是一种性质温补的肉类，有暖身驱寒的功效，可以强健身体，减轻痛经。在炖制一样肉的时候，适量的放入一些当归，可以提高羊肉汤的功效。而且当归是一种补气养血的中药材，可以帮助女性调理气虚血亏的症状，对调理月经也很有帮助。

3、益母草乌骨鸡汤

益母草是益气补血的药材，乌骨鸡也是滋补佳品，用益母草炖乌骨鸡来食用对女性身体很有好处，不但可以调理月经，还能缓解女性因为气血虚引起的头晕、气短等症状。