造成肥胖的原因

现如今的社会认为能吃便是福，似乎能大吃一顿是一种普遍的娱乐行为。吃的同时，还会叫上几打啤酒，吃着很多油脂的食物，喝着啤酒，人间的美事啊。正是因为吃得不健康，就会造成肥胖，这是主要的原因，今天我们来了解一下。

临床表现，这类病人全身脂肪分布比较均匀，没有内分泌紊乱现象，也无代谢障碍性疾病，其家族往往有肥胖病史。

那么，造成肥胖的原因有哪些呢？

1、社会因素。朋友的相聚，吃大餐是少不的，吃了各种含油脂类比较多的食物，吃完又没有好好锻炼自己的身体，这是肥胖的很大因素。

2、心理因素。由于工作和生活压力，造成心理不痛快，就需要化悲愤为食欲，吃各类的甜食，各类的油炸食品，吃饱了才能缓解心理的负担，这都是引起饮食过量而导致肥胖的原因。

3、缺乏运动。现如今，交通发达，人的时间又紧凑，吃饱后，都不愿意走上那么一段路，都喜欢借助方便的交通工具。人吃饱了，也容易犯困，一吃完就想躺在床上呼呼大睡，没有什么运动的感念，就会越吃越胖，越睡越胖。

为了治疗肥胖，建议亲们，需要多运动，减少糖多、油大、热值高的食品的同时增加蔬菜、豆类、豆制品等；茎类蔬菜如芹菜、油菜、小白菜；瓜类蔬菜如冬瓜、西葫芦等。补充各种维生素。不边看电视边吃东西，不饮酒，养成良好的生活习惯。