来月经能不能吃桂圆

来月经能不能吃桂圆

女性月经来潮时体质较差,抵抗力和免疫功能均会有所下降。而且经期常容易犯困和精神状态不佳,行经时也会造成身体诸多营养流失,因此需要吃一些有补益性质的食物。那么,女性来月经能不能吃桂圆呢?

桂圆含有糖分较多,其中有蔗糖,葡萄糖等,并且含有的蛋白质和微量元素,矿物质成分也较丰富。其具有较好的健脑益智,补血安神,以及补养心脾等作用。对有些人群所常有的神经衰弱,失眠心悸,记忆力减退和贫血等,均有较好的食疗功效,因此女性来月经期间可以适量吃些桂圆。

女性经期身体正处于慢性的失血状态,而且常会出现免疫力下降,身体疲劳虚弱,而此时适量吃些桂圆,能够缓解身体不适,有益于身体健康。

女性经期比平常时身体会较为虚弱,此阶段除了可以适量吃点桂圆外,还应合理摄入具有活血化瘀和缓解痛经的食物,比如山药,胡萝卜,芹菜,菠菜,海带,葡萄,黑木耳等等。

而且女性经期食欲较差,常有腰酸腰痛等症状,此期间所选吃的食物一定要富含营养,同时还要健脾开胃和易消化。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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