月子里能不能吃蘑菇

蘑菇很好吃，喜欢吃蘑菇的人很多。蘑菇味道鲜美，质地细腻，让太多的人都欲罢不能。很多月子里的女性也喜欢吃蘑菇，但是一些人认为月子里不能吃蘑菇。那么月子里能不能吃蘑菇呢？

能吃。女性月子里多吃一些蘑菇有利于身体恢复。

1.提高免疫力。蘑菇里含有一种有效成分，这种成分可以提高T淋巴细胞的功能，能够提高人体新陈代谢的速度，对人体抵抗力的增强有好处。

2.清热解毒。蘑菇属于一种寒性的食材，蘑菇能够清除体内火气，也可以与一些重金属相结合，形成抗坏血元，使得重金属随着尿液从体内排泄出去。产妇适当吃一些蘑菇，可以清除身体内的火气和毒素。

3.止咳化痰。经过动物实验发现，蘑菇具有稀释痰液，促进痰液排泄的作用，所以产妇咳嗽痰多可以适当吃蘑菇。

4.通便排毒。蘑菇粗纤维含量丰富，半粗纤维和木质素的含量也很高，可以使得肠道内的水分保持平衡，可以吸收胆固醇和糖分，裹挟着这些物质排出体外，预防便秘、动脉硬化和肠癌的效果强大。

5.降血压。蘑菇络氨酸酶含量丰富，可以降血压，有妊娠高血压的产妇可以适当吃一些。