月子里能不能吃蘑菇

月子里能否吃蘑菇及食用益处

蘑菇味道鲜美、质地细腻，深受众多人喜爱，很多月子里的女性也钟情于此。不过，有人认为月子里不能吃蘑菇。实际上，月子里女性是可以吃蘑菇的，且多吃蘑菇有利于身体恢复，具体益处如下：

• 提高免疫力：蘑菇含有有效成分，可提高T淋巴细胞功能，加快人体新陈代谢，增强人体抵抗力。
• 清热解毒：蘑菇属寒性食材，能清除体内火气，还可与重金属结合形成抗坏血元，使重金属随尿液排出体外。产妇适当食用，可清除体内火气和毒素。
• 止咳化痰：动物实验表明，蘑菇能稀释痰液、促进痰液排泄，产妇咳嗽痰多可适当食用。
• 通便排毒：蘑菇富含粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠道内水分平衡，吸收胆固醇和糖分并排出体外，有效预防便秘、动脉硬化和肠癌。
• 降血压：蘑菇络氨酸酶含量丰富，可降低血压，有妊娠高血压的产妇可适当食用。

综上所述，月子里女性吃蘑菇对身体有诸多益处，是可以适量食用的。