孩子不同阶段的饮食建议及奶粉冲调方法

日常饮食总体原则

孩子日常饮食应以牛奶、鸡蛋、谷物为主，一般无需额外补充维生素或服用滋补品。每天应保证400毫升牛奶，若日常营养吸收不足，可适量喝奶粉。每餐膳食应由多种食物组成，包含动植物蛋白质，同时丰富的蔬菜和水果也不可或缺。

不同年龄段牛奶选择

3岁后选配方纯牛奶

3岁后孩子身体骨骼快速发育、智力系统逐步完善，需要更多能量和营养。配方牛奶会针对孩子营养需求，强化促进体格和智力发育必需的微量营养素，如维生素A、D、K以及矿物元素钙、磷、镁等，有助于骨骼生长。

学龄前选纯牛奶

随着年龄增长，孩子与外界接触增多，易受外界刺激，此时不健康的酸性体质易形成。纯牛奶中的钙、铁、锌、镁等多种微量矿物质属碱性元素，能在很大程度上避免酸性体质形成，还可全面提供身体所需营养。

奶粉冲调方法

冲调奶粉时，先洗净双手，取适量35℃ - 40℃温水倒入奶瓶。哺乳用具需在沸水中消毒，盖好奶瓶并摇匀。喂前滴一滴在手腕测试温度。按喂哺量建议，将温开水装入消毒过的奶瓶，用罐内量匙把奶粉加入水中。

结论：孩子不同阶段有不同的饮食需求，合理选择牛奶及正确冲调奶粉，有助于孩子健康成长。