孕妇能否吃鸭心及相关饮食建议

孕妇饮食敏感度变化原因

孕妇对食物口感感觉敏锐，这与怀孕后体内激素变化有关。怀孕后，孕妇对食物气味变得敏感，稍强烈的气味就可能引发孕吐。

孕妇营养需求与肉类摄入

孕妇对营养物质需求较多，这是自身及胎儿发育需求高所致。为保证自身和胎儿健康成长，孕妇应多吃营养丰富的食物，适量增加肉类摄取，肉类营养丰富，能增强孕妇抵抗力和免疫力。

孕妇能否吃鸭心

孕妇可以适量吃鸭心，但不可过量。鸭心富含维生素，对孕妇健康有益，能促进睡眠，良好的睡眠对胎儿成长有利。此外，鸭心能强健孕妇身体、保护眼睛，还可缓解心烦、失眠等症状。

孕妇饮食原则

孕妇饮食要合理、均衡，尽量避免食用辛辣刺激、生冷的食物。

结论：孕妇可适量食用鸭心，同时应遵循合理均衡的饮食原则，以保障自身和胎儿健康。