怀孕初期能不能吃生菜

准妈妈在得知自己怀孕时，都会注意自己的很多方面，其中饮食方面更是非常看重。因为一些食物如果误食后，会导致流产，所以想要多了解一些食物的属性，比如怀孕初期能不能吃生菜？

怀孕初期时可以吃生菜，因为孕期吃生菜有很多的好处，生菜中含有的水份很多，同时也还含有着丰富的膳食纤维和维生素c，孕妇吃一些可以补充水份与维生素，同时也不用担心孕期身体过胖，因为生菜有消除多余脂肪的作用，适当的吃一些，可以调理饮食，有利于身体的健康。

另外很多的孕妇在初期时，会因为严重的孕吐非常困扰，食欲下降了很多，生菜比较清口，适当的吃一些，可以提高食欲。同时生菜中所含有的莴苣素量丰富，可以起到镇痛催眠的效果，这样也可以改善孕妇的睡眠。

此外很多的孕妇在孕期时运动量减少，这样身体的抵抗力就会差一些，容易受到病毒，细菌的入侵，适当的吃一些生菜，能及时的产生大量的干扰素，会使得人体产生一种能“抗病毒蛋白”的抑制病毒，这样对于对抗各种疾病很有好处。