生菜孕妇能不能吃

孕妇跟普通女性是不同的，不管是生活习惯上，还是饮食方面，都需要特殊对待。尤其是在吃东西的时候，更需要多注意一些，食用不当的话，就可能会威胁到胎宝宝的健康发育。那来了解下生菜孕妇能不能吃？

生菜是很适合孕妇食用的，生菜中的营养种类很全面，可以给孕妇提供大量的营养物质。尤其是生菜中的维生素含量，是很多蔬菜都不能媲美的，孕妇适量吃一些生菜，能够提高身体免疫力。而且生菜中还含有大量的叶酸，这是孕期必不可少的营养物质，有助于促进胎宝宝的健康发育。

而且生菜还有安神助眠的功效，可以帮助孕妇缓解孕期焦虑，尤其是孕期神经过度紧张的孕妇，更适合吃一些生菜。生菜在缓解焦虑情绪的同时，还能降低身体内的胆固醇，是一种很健康的蔬菜。

不过孕妇在食用生菜的时候，一定要认真清洗，尤其是市场是买来的生菜，更要仔细清洗，才能清洗掉上面的残留的农药。在清洗之前最好是先用清水浸泡一会，更容易清洗干净。如果自己家有小院子，最好是自己种一些生菜，食用起来更加健康。