怀孕三个月能不能吃生蚝

生蚝是一种味道鲜美的海产品，在夏季的时候，大排档里经常会看到生蚝的影子，它可谓是深受酒友们的欢迎。生蚝虽然很美味，但是并不适合所有人食用，如果食用不当，也会给健康带来危害。那怀孕三个月能不能吃生蚝？

怀孕三个月的时候是可以适量吃生蚝的，生蚝是一种蛋白质极其丰富的食物，孕妇吃生蚝能获取到大量的蛋白质营养。这些蛋白质不仅有益于孕妇自身的健康，对胎宝宝的发育也十分有益处。只要孕妇能把控好食用量，不要一次性大量的进食生蚝，就不会威胁到胎宝宝的健康。

生蚝中还含有大量的矿物质营养，比如钙、锌、铁、镁、加等等，这些矿物质都是身体必不可少的营养物质，可以让孕妇的身体更强健。孕妇适量吃一些生蚝，就能间接的给胎宝宝提供这些营养物质，对胎宝宝的发育有诸多益处。

不过生蚝跟其它海鲜一样，肉之中容易含有寄生虫和细菌，孕妇在食用的时候，一定要保证生蚝充分熟透，不要让寄生虫和细菌影响自己的身体健康。在烹制的时候尽量时间长一些，才能保证寄生虫被百分百杀死。