吃什么东西可以防子宫肌瘤

子宫肌瘤这种疾病属于一种良性肿瘤，但是患病后也会对女性带来一定的影响，发现后建议及时的接受治疗，保证疾病可以尽快的恢复。在日常中也要注意做好预防工作，那么吃什么东西可以防子宫肌瘤？

1、子宫肌瘤是由于体内的脂肪过多，脂肪合成雌激素后，引起的内分泌失调后造成的。所以想要预防子宫肌瘤，就要注意选择低脂肪的食物吃，比如说蔬菜、水果类，还有鸡蛋，牛奶等等都可以吃。但是要注意肥肉、油炸类的食物不可以吃。

2、也可以多吃五谷杂粮，其中的膳食纤维可以帮助肠胃消化，有助于肠胃的蠕动，比如说玉米、豆类、燕麦、坚果等食物，这类的食物有助于预防子宫肌瘤。

3、也可以多吃植物性激素类的食物，比如说豆制品，其中的异黄酮和人体的雌激素相似，经常使用这类的食物，可以更好的补充体内的雌激素，也可以更好的预防子宫肌瘤。

除了多吃这类的食物以外，还要注意适当的运动，运动可以增强自身的抵抗力，可以更好的帮助女性预防子宫肌瘤，同时也可以防止其他的病菌侵害。