手法按摩减肥反弹吗

手法按摩减肥反弹吗

手法按摩减肥属于中医减肥法的一种,是相对传统的一种减肥方法。按摩减肥是通过打散脂肪细胞从而加快脂肪的代谢和吸收,理论上减掉的是脂肪而不是水分,不易反弹。但是还是会有个别出现反弹的现象。

一、手法按摩减肥会反弹?

通过近几年实践证实,按摩能够大量消耗和祛除血管壁的脂类物质,扩张毛细血管、增加血液流量、改善微循环,不仅可减轻心脏负担,而且有利于增强机体的抗病能力。故按摩减肥术既能达到减肥目的,又能增强体质,是肥胖者为早日摆脱痛苦,恢复健美身材而选用的一种好方法。

按摩减肥是促动脂肪,使它经常处在柔软而容易燃烧的状态。例如,平常没有运动而积存在腰围的脂肪,反复做“按摩来促动”就会有不可思议的效果。在任何美容沙龙,大家都知道瘦身的基本是按摩。按摩有很多种类,且是随着部位的不同,分类来使用的。

二、手法按摩减肥怎样做?

1、晚上洗完澡之后,往肚皮上滴8-12滴瘦身精油,然后用手轻轻拍打均匀。

2、接着开始按摩。双手从两侧出发紧贴肚皮,五指相对,由下腹部向上推到乳房下方。

3、双手大拇指从小腹部方向向上推到肚脐部位,再滑向腰背部,用力向上提。然后从上腹部向下推到肚脐的位置,再滑到腰背部。

4、双手由肚脐处分别向两边往下拉提。

5、双手交替在肚皮上用力大圈旋转扭动脂肪,顺时针方向10次,逆时针方向10次。

6、大拇指和四指提捏腹部,双手空心拍打腰侧和肚皮。七

7、在上脘穴位上反复按摩10次左右,上脘穴位的位置在肚脐上5寸,按摩时会由轻微的压痛。中脘在肚脐上4寸的位置,一样的反复按摩10次左右。

8、在上脘穴位上反复按摩10次左右,上脘穴位的位置在肚脐上5寸,按摩时会由轻微的压痛。中脘在肚脐上4寸的位置,一样的反复按摩10次左右。

说到底,按摩减肥只是辅助手段,不能解决根本的肥胖问题,这也是部分人出现反弹的原因。但是相对于服用减肥药等方法而言,按摩减肥还是相对于比较健康的。学会之后,还能自己在家完成,还能疏通血脉、活动筋骨。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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