孕酮偏低的相关知识及饮食建议

孕酮概述

孕酮，也叫黄体酮，是女性体内卵巢中黄体分泌的一种激素，具有调节女性内分泌的作用。若女性怀孕后出现孕酮偏低的情况，可能会导致流产。因此，女性需格外关注孕酮偏低的问题。

孕酮偏低的饮食建议

• 可服用含天然维E成分和大豆异黄酮的产品，有助于刺激身体产生适量孕酮。
• 选择含果胶和膳食纤维的新鲜蔬菜和水果，这类食物不会引起血糖大幅度波动。水果色鲜味香，能促进食欲，且维生素C含量充足，有助于消化，可减少和预防动脉硬化，延缓器官衰老。与主食相比，水果含糖量和容积较大，易产生饱腹感，其中的果胶和膳食纤维有助于延缓身体对葡萄糖的吸收。
• 孕酮低的女性可适当食用鸭梨、桃子、草莓、柚子、猕猴桃等水果，它们不会使血糖大幅波动。此外，柠檬和姜片也是不错的选择。

综上所述，女性孕酮偏低需重视，通过合理饮食可在一定程度上改善孕酮偏低的状况。