月经期头疼怎么治疗

月经期头疼的治疗方法

月经期是女性特有的生理时期，在此期间女性身体可能出现诸多不适症状，像痛经、严重头疼等，这些症状会影响正常生活，需要及时治疗与调理。以下是一些治疗月经期头疼的方法：

用热水泡脚

女性月经期头疼可采用热水泡脚改善，但需在来月经前一周开始。泡脚水要没过小腿一半以上，时间控制在15分钟左右，以身体发热并略有出汗为宜。泡脚能促进人体血液循环，缓解大脑神经紧张，改善睡眠，进而缓解头疼。不过，来月经后要停止泡脚，因为经期泡脚可能导致大量出血。

饮食调理

很多女性经期头疼是因生活工作压力大、休息不好导致。所以要保持规律生活，保证充足睡眠。在饮食方面可适当调理，吃一些甜食或行经利水的食物，这样能有效缓解焦虑情绪，减轻头痛不适感。

多晒太阳

女性来月经时若体内缺乏维生素D，会引发头疼。阳光中的紫外线可促进维生素D合成，女性每天晒10分钟太阳就能促进其吸收。而且多晒太阳有助于女性放松身心，可预防和缓解头痛。

总之，女性在月经期出现头疼情况，可通过热水泡脚、饮食调理和多晒太阳等方法来治疗与缓解。