女孩子怎样才能减大象腿

女孩子减大象腿的方法

很多女孩子存在下肢较丰满的情况，腿部较粗时还常被称为“大象腿”，这让不少女孩子为此苦恼。那么，女孩子该如何减大象腿呢？

减少久坐

不少女孩子因学业重或从事电脑前的工作，常有久坐现象。尤其是餐后不运动，长时间坐着，易使腿部变粗变胖。建议餐后20分钟适量走动、活动，减少久坐有利于瘦腿。

每天坚持锻炼

每天应进行合理健身运动，且针对下肢运动，如骑自行车、跳舞、做健美操、瑜伽锻炼等。可选择自己喜欢的运动方式并持之以恒，以达到瘦腿目的。

合理控食

女生瘦腿，合理控制饮食必不可少。很多女生爱吃甜食，如蛋糕、糖果、冰激凌等，要适当忌口，避免摄入过多高糖、高热、高脂肪类食物。

总之，想要瘦腿的女生需“管住嘴、迈开腿”，才能收到好的瘦腿效果。