怎么知道有没有产后抑郁

女性在产后会面临各种各样的问题，这些问题不仅是来自身体上的，还有的是来自心理上的，产后抑郁是很常见的一种心理疾病现象，女性患上产后抑郁的现象越来越多见，这种情况需要引起女性的十分重视，那么，怎么知道有没有产后抑郁呢？

想要知道有没有产后抑郁，可以从女性的精神状态来看，患有产后抑郁的女性，精神都会十分紧张，时时处于紧绷状态，容易焦虑，脾气也大，而且不好控制，总是动不动就发怒生气。产后抑郁让女性的情绪发生了很大的改变，有些女性的情绪会持久的处于低落状态，经常抑郁寡欢，而且容易因为一些小事就想要哭。

患有产后抑郁的女性总是兴致不高，对一些日常活动总是没有太大兴趣，不喜欢参加群体性的活动，也不愿融入别人，甚至不想和他人沟通交流，而且对自我价值评价较低，常常感到自卑和自责。

产后抑郁的女性，对待事物总是悲观的，什么事情总往坏处想，对自己没有什么信心，甚至觉得前途渺茫。而且女性的睡眠质量也不是很好，经常睡不安稳，或是半夜醒来。