孕妇能吃洋葱吗，吃多会头晕吗

洋葱是生活中比较常见的食物，营养丰富，生活中很多人喜欢吃洋葱。有些女性怀孕后也比较喜欢吃洋葱，发现自己吃洋葱后有些头晕，担心是饮食不对所引起，就想要了解一下孕妇能吃洋葱吗？吃多会头晕吗？

孕妇可以吃适量洋葱，而吃洋葱一般不会引起头晕的情况出现。孕妇头晕可能是贫血引起的，可以到医院验血查看。如果是缺铁性贫血引起的孕妇头晕，要在医生的建议下吃含铁的口服液治疗，饮食方面也要多加调理，可以多吃一些可以补充气血的食物。

孕妇适量的吃洋葱，可以补充人体所需的维生素，而且还可以达到消炎杀菌和祛痰利尿的效果，同时也能提高孕妇身体的免疫力，减少孕期生病的几率。

此外孕妇适量吃洋葱，可以防止孕期便秘的情况发生。洋葱含有丰富的膳食纤维，能增强饱腹感，有效促进排便。此外，洋葱产生的双歧因子有利于人体肠道通畅，所以能预防便秘发生。

需要注意的是如果孕妇本身胃不好，就不要吃太多的洋葱，因为吃太多洋葱，可能会对胃黏膜有刺激，导致胃不舒服。