月经量少颜色鲜艳怎么回事

女生在月经来潮后，随着年龄逐渐增长，身体各器官功能慢慢发育完善后，月经来临的时间也会变得较为规律，女性每个月都会来一次月经，正常的月经颜色应该是暗红色的，并且血不凝固，但是每个女性来月经的情况都不一样，那么，月经量少颜色鲜艳怎么回事？

月经量少颜色鲜艳，可能气血不足的原因，这会导致女性的经量减少，排出的经血颜色也会是鲜艳的，正常情况下，女性的经血量应该是在30-80毫升左右，如果经血量少于30毫升就可以认为是月经过少，超过80毫升就是经量过多。

对于这类女性，主要可以通过调节膳食结构来改善这一情况，可以多吃些能够补气血的食物，例如有阿胶、红枣、桂圆等，平时也可以吃些动物肝脏、小米等，长时间的进行调理，才能让气血得到良好的恢复。

如果气血不足情况比较严重，除了要通过饮食来补外，还需要在专业医生的指导下服用中药来调理，调理期间一定要按时复诊，医生会根据恢复情况对药物和用量进行安排，这样才能更好的恢复，女性平时最好要有适度的运动锻炼，例如散步、慢跑等，都可以让身体血液循环更为顺畅。