月经期间怎么排淤血

女性月经期间如果没有将身体的淤血全部排出去，它就容易留下病根，影响女性妇科健康，久而久之造成许多的问题。因此，女性月经期间希望尽快排出淤血，但不知道该怎么做。月经期间怎么排淤血？

月经期间可以通过食物排淤血，多吃些活血、化淤的食物，比如玫瑰花茶、红糖姜茶、益母草鸡汤、红豆汤、红豆糖水、山楂水、猪血汤等食物，它们都有帮助女性身体排除淤血的作用。另外要注意饮食营养均衡，不吃辛辣刺激、生冷、冰冻、油炸食物。

女性还可以通过生活习惯排淤血，月经期不要接触冷水、洗冷水澡、吹冷风，避免身体、腹部、脚部受凉，不然容易引起痛经。平常要保持良好的心态，情绪不要过于激动，不要大喜、大悲，这样并不利于身体恢复健康。保持规律的作息，每天早睡早起。经期不要做激烈运动，禁止性生活。

女性要是因为淤血没有排干净，导致身体出现不适，甚至带来妇科疾病时，就应该要及时治疗。目前临床上有中医、西医的治疗方法，只要采取合适的方式，就能帮助女性恢复健康。