痛经期间要注意什么

说到痛经，很多人都不陌生，甚至有些女性正在经历痛经的过程。想要改善痛经，女性需要采取一些措施。而且痛经发作时，女性需要注意一些事情，避免痛经加重。那么有人问，女性痛经期间要注意什么？

女性痛经发作时，要注意多喝热水，少喝冷饮，这样可改善月经，促使月经恢复正常，缓解经痛。除了不能吃冷食、喝冷饮外，女性痛经时还要保证自己有充足的睡眠，注意劳逸结合，不能过度熬夜，以免月经不调。

而且，女性要注意运动强度，不能剧烈运动，比如短跑、打球等，以免引起经血过多、月经不止的情况，让痛经反复发作，影响身体健康。女性痛经发作时不能一味忍耐，要适当服用止痛药。不过止痛药的服用条件要遵从医嘱，不可盲目服用，以免影响痛经恢复。

女性痛经时，也要注意个人卫生，用温水清洗外阴，保持外阴清洁，同时要更换好内裤、卫生巾，禁止在经期发生性行为、游泳、盆浴生活等，否则会引起妇科疾病，不利于身体健康。女性痛经难受时，要保持良好的心情，不要过于紧张、焦虑。