痛经期间怎么缓解疼痛

痛经如果不及时治疗的话，就会使女性病情进一步发展，严重的痛经会有很大的危害，很可能会引起不孕症的发生，所以说女性要重视痛经并尽早治疗，如果痛经比较厉害的话，也不要再一味的拖延下去，必须要抓紧时间治疗。那么，女性痛经期间要怎么缓解疼痛？

女性痛经发作时，可以采取热敷腹部的方式来缓解，直接使用热水袋或者暖宝宝放置在骨盆上下，每次敷上15分钟即可，这样可促进血液循环，缓解身体疼痛。不过要注意热水袋的温度，以免烫伤皮肤。女性来月经时，可以喝红糖水。红糖性热，富含丰富的能量，能够调理气血，帮助女性温暖身体，缓解痛经。

女性之所以会痛经，大多是因为体内经血不出，所以女性来月经后可适当进行瑜伽、散步等，促进身体内经血排出，改善痛经症状，避免盆腔充血，引起妇科疾病。不过，女性运动时要量力而行，不可激烈运动，否则会加重痛经。

若是女性痛经严重，应去医院在医生指导下服用止痛药，改善身体不适。此外，女性来月经要注意饮食健康，多吃清淡温和的食物，少吃寒凉刺激性食物，补充身体营养，促进身体健康。同时女性要注意个人卫生，防止细菌病毒入侵而引起妇科疾病。