卵巢功能下降是怎么回事

到了更年期后，女性的卵巢功能逐渐下降，这是比较正常的现象，但要是在育龄阶段就发生这种情况，就要引起女性的重视了，这很可能给自身带来很多问题，例如面容暗淡、性欲低下等，那么，卵巢功能下降是怎么回事？

卵巢功能下降可能是不良的生活习惯，如果经常大量抽烟饮酒，或是通宵熬夜等，很容易导致卵巢功能受损，时间久了就会导致功能下降，不重视饮食健康，经常吃太多刺激性的食物，也会导致卵巢功能受损。

过度节食减肥会导致营养不良，体内脂肪急剧下降，虽然这能让体重下降，但是对身体会产生很大危害，严重的话会影响体内的激素水平，进而损害卵巢功能。还有的女性精神压力过大，机体内分泌失调的话，也影响了卵巢功能的运作。

为了防止卵巢功能减退，应当学会排解不良情绪，保持良好的心态，并且注意营养均衡，避免盲目节食，也不要暴饮暴食，除了蛋白质要足量摄入外，还有维生素及矿物质也是要补充的。适当加强运动，不仅有利于新陈代谢，还能延缓器官衰老的速度，女性应保证充足睡眠，注意劳逸结合。