宫寒痛经怎么调理比较好

宫寒是女性的常见疾病，它会影响到月经，很多宫寒的女性都有月经不调的情况，而且还会导致痛经。宫寒对于女性健康有很大的影响，甚至有引发不孕的可能，所以需要尽早的治疗。那么，宫寒痛经怎么调理比较好呢？

女性宫寒痛经的时候，可以通过艾灸来治疗，比如艾灸小腹部位，这就可以有效缓解痛经症状。女性朋友们可以在来月经前的七天左右开始，连续艾灸七天，在月经来临的时候需要停止艾灸。

宫寒引发的痛经，也可以通过饮食来调理通。患者在平时应该尽量多吃点温补的食物，例如红枣、羊肉以及桂圆等，还可以饮用一些红糖水，并且加入生姜丝，这具有很出色的驱寒作用，可以缓解痛经症状。另外，大家最好不要吃辛辣食物，而且对于生冷、寒凉的食物要敬而远之。

通过运动也可以调理宫寒痛经，这不但能促进血循环，还具有强身健体的作用。女性朋友们最好是经常进行一些运动，这可以缓解宫寒引发的痛经症状。比较适合女性的运动有瑜伽、跑步、打球以及散步等。大家要注意的是，不要进行强度太高的运动。