牛奶的饮用、面膜使用及选购知识

牛奶的饮用益处

牛奶是天然美味的饮料，在人们餐桌上广泛存在。它是补充人体钙的优质选择，人们常将其作为早餐搭配面包食用；睡前喝一杯牛奶，还有助于更好地进入睡眠状态。

牛奶面膜相关问题

牛奶面膜使用频率及时间

牛奶面膜使用时间有要求，不可过于频繁使用或长时间贴敷。一般每周敷两到三次，每次10 - 20分钟。特殊情况如干燥恶劣气候、肌肤严重缺水或重要约会前需改善皮肤时，可作为急救面膜连敷几天。且敷在脸上的面膜不能干在脸上，否则会回吸肌肤表面水分。

牛奶面膜制作方法

• 蜂蜜柠檬牛奶面膜：酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫升，加5粒维生素E调匀，敷面15分钟后用清水洗净，可促进老化细胞脱落和新细胞再生，使皮肤亮泽。
• 草莓牛奶面膜：100毫升牛奶与50克捣烂如泥的草莓调成糊状，20分钟后洗去，可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光滑、湿润。
• 橄榄油牛奶面膜：50毫升牛奶加4 - 5滴橄榄油及适量面粉调匀，20分钟后洗去，长期使用可增加皮肤活力弹性，使皮肤清爽润滑、细腻洁白。
• 奶油牛奶面膜：酸牛奶和奶油等份混合调匀，20分钟后洗净，具有收敛作用，长期坚持可消除面部皱纹，适用于油性皮肤。
• 香蕉牛奶面膜：半根香蕉捣成泥状，掺入适量牛奶调成糊状，15 - 20分钟后洗净，可使皮肤清爽润滑，祛除脸部痤疮及雀斑。

牛奶的选购

市面上牛奶产品众多，选购优质牛奶是难题。很多人会根据品牌选购，认为品牌有保证。好的牛奶闻上去有乳香味，搅拌起来不浑浊、无杂质。平时喝酸奶剩下的可用于敷脸，有去角质功效。

综上所述，牛奶不仅饮用益处多，还能制作多种面膜用于护肤，同时选购时也有一定技巧。