红糖泼鸡蛋的功效、作用机理及饮用建议

说起红糖，人们常联想到女性生理期痛经时可喝红糖水缓解疼痛。红糖泼鸡蛋即用红糖水煮鸡蛋，不仅美味，且功效颇多。下面为大家详细介绍其功效、作用机理等相关知识。

功效

• 对妇女月经顺畅有帮助，能让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，使月经排出更顺畅。经后若精神差、气色不好，可在每天中餐前喝一杯浓度约20%的红糖水；不适症状较重时，可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期可有效改善。
• 将红糖煮成红糖水喝，比直接吃更容易吸收其中营养成分，且具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效。
• 有一定缓解急性肠胃炎引起的腹泻或腹痛症状的作用，能暖胃。

作用机理

• 红糖水是早期常见又实用的红糖养生饮品。孕妇产后失血多、体力和能量消耗大，产后7 - 10天喝红糖水，能补充能量，增加血容量，利于产后体力恢复，对产后子宫收缩、恢复、恶露排出以及乳汁分泌有明显促进作用。
• 鸡蛋是人类优质的营养来源之一，含有大量维生素、矿物质及高生物价值的蛋白质，其蛋白质品质仅次于母乳。鸡蛋还有健脑益智、治痛经、保护肝脏的作用。

饮用建议

红糖泼鸡蛋功效显著，最好在早上饮用，效果更佳。但不建议天天喝，因为天天喝起不到补血作用。此外，生姜红糖鸡蛋水也有不错的功效，有兴趣的朋友可以尝试。

综上所述，红糖泼鸡蛋有多种功效，但饮用时需注意频率，同时可尝试其他类似饮品。