断奶如何让乳房不变小

断奶后乳汁褪去，女性的乳房会重新回到哺乳期前的大小，很多人就发现自己乳房变小了。但女性都想要拥有哺乳期时饱满的乳房，特别是小胸部的女性，所以希望断奶后乳房不变小。那么，断奶如何让乳房不变小呢？

1、正确的母乳喂养方式。母乳喂养要有规律，每次给宝宝喂母乳的时间不要太长，两个乳房要换着喂。这不仅可以帮助宝宝吮吸营养丰富的乳汁，还有助于保持宝妈的乳房足够坚挺饱满。让宝宝含着乳头睡觉的行为不利于乳房健康，如果长时间吸吮乳房或者没有乳汁的时候还让宝宝吸吮，乳房就会很容易变松弛。

2. 正确的按摩乳房。正确的按摩乳房能够降低乳房下垂或乳房变小的风险，可以每晚睡前和早上起床后在床上进行简单的乳房按摩，能有效促进乳房的血液循环，有助于刺激荷尔蒙的分泌，让乳房在断奶后依然可以保持挺立。

3、坚持戴胸罩。在宝妈应该在哺乳期开始的时候戴胸罩。因为如果长时间不戴胸罩，乳房会很容易下垂，佩戴胸罩对乳房有支撑和托起的作用，还能有效刺激乳房的血液循环，促进乳汁分泌，提高乳房的抗病能力。在哺乳期佩戴胸罩还能有效避免乳头被外衣磨损。