四岁小孩子能吃开心果吗

开心果味道酥脆，不会很甜，也不会很咸，是一种口感非常棒的坚果，而且它的营养价值也很高，所以很多家长想要给小孩也吃一些开心果，但又担心小孩子吃了会对身体造成不良影响，那么，四岁小孩子能吃开心果吗？

太小的的孩子不建议吃开心果，因为一不小心有可能会卡到孩子的咽喉和气管，等孩子可以自主咀嚼后，就可以吃开心果了，四岁小孩子吃开心果完全没有问题。适当吃一些开心果对孩子的生长发育有好处。

四岁小孩子吃开心果的好处：

1、增强体质：开心果内含有丰富的矿物质、蛋白质、维生素等，能补充身体所需要的营养，让孩子吸收均衡的营养，有助于增强体质。

2、润肠通便：开心果里面含有的油脂比较丰富，可以起到润肠通便的作用，能促进身体排毒预防便秘。

3、保护视力：开心果的果衣含有花青素，果仁含有叶黄素，可以帮助保护视网膜，保护视力。

4、预防疾病：开心果里面含有的胡萝卜素、维生素E等可以帮助去除体内毒性氧自由基，能保护身体免受感染，避免发生疾病。