来月经肚子疼睡不着的应对方法

女性在月经期易出现不适症状，痛经（即肚子疼）最为常见。不少女性经期会肚子疼，严重时会影响生活和工作。若来月经肚子疼得睡不着，可采取以下措施：

• 喝红糖水或温开水：很多女性经期肚子痛是因经血排出不畅，适当饮用红糖水可活血、补血，促进经血排出，进而缓解腹痛。
• 避免剧烈运动：月经期间不宜剧烈运动，肚子疼时剧烈运动易加重疼痛。此时可对腹部热敷，如用热水袋保暖，能缓解痛经症状。
• 及时就医检查：若经期肚子疼症状非常严重、难以忍受，很可能是疾病所致。如患子宫疾病（如子宫腺肌症）易引起严重痛经。明确诊断后，需配合医生积极治疗。

总之，女性经期肚子疼可先尝试喝红糖水、热敷等方法缓解，若症状严重应及时就医。