陈醋艾叶泡脚的好处及注意事项

现代人的养生方式

现代人普遍注重养生，尤其是经历过疾病或其他事故的人群。常见的养生方式包括早晨晨跑锻炼身体，以及睡前泡脚舒缓神经、放松身体。其中，陈醋艾叶泡脚是一种备受关注的泡脚方法。

陈醋艾叶泡脚的好处

• 加速血液循环与消除疲劳：用醋泡脚可加速人体血液循环，提高血红蛋白携氧能力，改善因疲劳导致的身体各部位缺氧状态，增强各系统新陈代谢，促进二氧化碳和废气排出，使人放松并消除疲劳。
• 改善睡眠质量：每天用醋泡脚半小时，能协调交感和副交感神经兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张神经，调和经络气血，通达平衡阴阳。长期坚持可显著改善睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。
• 驱寒作用：艾叶泡脚有驱寒功效，热水泡脚本身就能促进血液循环、赶走体内湿寒，而艾叶能通十二经络、调理阴阳。经络通畅则气血畅通，体内寒气自然无处可藏。
• 祛虚火寒火：用艾叶水泡脚能有效祛虚火、寒火，可治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的疾病。

泡脚的一般好处

1. 促进血液循环
2. 刺激足部的穴位、反射区和经络
3. 对很多疾病的治疗有很好的辅助作用

泡脚注意事项

虽然泡脚对身体有益，但不能过于频繁用艾叶泡脚。因为艾叶能降虚火、将寒火往下引，可能引起头部气血两亏，导致供血不足，引发头晕、头痛及情绪变化等，反而损害身体健康。不过，坚持每天用温水泡脚仍是不错的养生之道。

结论：陈醋艾叶泡脚有诸多益处，但需注意使用频率，日常用温水泡脚也是良好的养生方式。