月经有血块的原因及应对方法

一、来月经有血块的原因

月经是正常女性的生理现象，如今随着社会发展，女性越发注重经期保健，做好经期保健有益身体健康。很多女性月经经血中有血块，其原因众多：

• 内分泌失调：内分泌失调导致的月经不调有多种表现形式，月经血块是较为常见的症状。
• 受凉：经期间受凉会有血块出现，若长时间有血块，可能存在子宫肌瘤的风险。
• 生活因素：心情不稳定、低落，饮食不当等也会导致血块出现。

此外，经期不宜捶腰。不少女性经期会腰酸背痛，常用手敲腰背缓解，但这种做法不可取。经期盆腔充血会使人有下腹发胀、腹泻、腰酸等不适，这是正常生理现象。用力捶打腰背会使盆腔更充血、血流加快，导致月经过多、经期延长，加重腰背酸痛，且经期全身和阴部抵抗力降低，捶腰不利于子宫内膜创面修复愈合，易引发感染和妇科病。

二、月经期间有血块的应对措施

1. 情绪不宜激动：女孩进入青春期来月经是正常生理现象，应正确认识，保持心情愉快，防止情绪波动。初潮女孩缺乏经验时，母亲或女性亲友应指导其做好经期自我保健。
2. 不宜太劳累：经期要合理安排作息，避免剧烈运动和体力劳动，劳逸结合，防止盆腔进一步充血、血流加快，引发经血过多等问题。
3. 营养不宜缺乏：月经会使女性每月损失一定量血液，需适当增加蛋白质、维生素及铁、钙等营养摄入，可多吃鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。
4. 不宜性生活：经期子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面，此时性交易带入细菌，引发生殖器官炎症，还可能使经血量增多或经期延长。
5. 不宜受寒凉：经期要注意保暖，避免着凉、雨淋、涉水、下水游泳，不坐潮湿阴凉处及空调、电扇风口，不用凉水洗澡洗脚，以防月经失调。
6. 不宜饮浓茶：经期应多饮白开水，不宜饮浓茶。浓茶含咖啡因高，刺激神经和心血管，易导致痛经、经期延长或出血过多，且茶中鞣酸会影响铁质吸收，引发贫血。经期也不能饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。
7. 不宜坐浴：经期子宫颈口微开，坐浴和盆浴易使污染水进入子宫腔，导致生殖器官发炎。
8. 不宜穿紧身裤：经期穿紧身裤会使局部毛细血管受压，影响血液循环，增加会阴摩擦，易造成会阴充血水肿，甚至引发泌尿生殖系统感染等疾病。

总之，了解月经有血块的原因及应对方法，能帮助女性更好地呵护生殖系统健康。