月经期洗澡洗头相关问题解析

一、月经期的特点及疑问

月经期是女性的特殊时期，此时身体较为虚弱，抵抗力下降，易受凉、伤风感冒，也易因外界刺激出现情绪及心理波动。很多人认为经期不宜洗澡、洗头，那么来月经到底能否洗澡、洗头呢？下面深入了解。

二、来月经可以洗澡洗头

（一）月经原理及传统观念误区

月经是女性正常生理功能，通过血液将体内废物经狭窄子宫口排出体外。若有血块堵塞出口，污血残留子宫，就会引发痛经，这也是老人不让经期洗头洗澡的原因。实际上，经期洗头洗澡是可行的，但要保证身体处于温暖环境，避免受凉。

（二）洗头注意事项

女性月经来潮时，盆腔充血，身体其他部位血量相对减少，头部血液也相应减少。此时洗头，头皮遇冷会使血管收缩，导致血液循环减弱，经血排出不畅。所以经期尤其是经量多的头几天，最好避免洗头。若要洗头，需用足量热水，洗完立即用吹风机吹干，防止受寒。

（三）洗澡注意事项

经期洗澡除保证水温防受凉外，阴道洁净也受关注。为避免阴道感染，洗澡只能淋浴，不能盆浴。用沐浴露或洗液清洁阴部、用热水反复清洗，易引发阴部感染和瘙痒。平时女性阴道呈略酸环境，能抑制细菌生长，子宫口闭合，外界细菌不易进入；经期阴道偏碱性，抵抗力低，子宫口张开，易受感染，因此经期用清水清洗阴部最佳。

三、来月经洗澡、洗头的注意事项

（一）洗浴方式与水温

淋浴或盆浴均可，但水温要适宜，不能过烫或过冷。经期易流汗，保持身体舒适清洁很重要，洗头也是可以且有益的。

（二）外阴清洁

外阴部早晚都要清洗，防止分泌物残留。如厕后要由前往后擦，避免污物接触阴道口。

（三）身心舒缓

洗盆浴时可加几滴精油舒展身心。洗头后可顺便进行简单头部按摩减压，但要立即用热风把头皮吹干。

四、总结

综上所述，来月经可以洗澡、洗头，但最好避开月经初期，在月经量稍少时进行。经期女性身体虚弱，洗澡、洗头要注意保暖，防止受凉感冒落下病根。