艾灸能天天做吗

艾炙在现代社会是一种非常不错的养生保健方式，也是一种非常不错的美容瘦身方式。很多女性现在都动不动就去做一下艾炙，甚至是有的女性长时间艾炙。艾炙那么好，很多人于是想当然认为艾炙最好是天天做。那么艾炙可以天天做吗？

一、艾灸可以天天做吗

关于艾灸是否能天天做的问题，这个要看不同情况，主要以真实症状为度：

1、有病症且身体能接受时可每天艾灸

比如身体的突发某些急性症状，有些严重，我们可以灸的时间灸一些，一天灸一次到两次左右，天天灸，直到病症好为止。但是有个前提就是自己的身体能吃得消。艾灸的时候心态要放好一些，毕竟艾灸是一个慢性调理过程。

2、慢性疾病艾灸一段后要有停顿

如果某种疾病困扰我们很多年了，即慢性疾病，刚开始艾灸的时候要慢慢来，讲究循序渐进，这种刚开始可以天天艾灸，灸半个月左右，也就是十五天，之后中间休息两天，然后再天天艾灸，如果前半个月艾灸感觉身体好很多，或者时间不充足，那么可以选择隔天艾灸的方法，或者一个星期灸两次到三次，如果艾灸有上火的现象，可以艾灸涌泉穴引火下行，或者多喝水。

3、无特殊病症尽量不要每天艾灸

平时如果身体没有什么病痛的话，艾灸只是为了日常保健，每隔3-5天艾灸保健穴即可。或者是本身就是阴虚阳盛的体质，比如有盗汗，手足心热，心烦，失眠，口干口渴，小便黄大便干燥这样的现象，也不宜每天艾灸。不过，就算是为了保健，如果是按疗程艾灸，前三次最好每日连续灸，每个穴位15—20分钟，以后可以隔日一灸10天为一个疗程。小孩子和老人艾灸的时间要短些。

当然，如果身体寒症较重，或者其它需要治疗的病症，在身体能接受的前提下，那么还是按照以前的方法，每天必灸。但是，无病痛的情况下，尽量不要每天艾灸，容易上火，出现口干舌燥、便秘、痘痘、鼻血等现象。

二、艾灸时要合理控制时间

进行艾灸的时候还要注意时间，每个穴位艾灸时应控制在3~5分钟，总共一次艾灸的时间则控制在15—20分钟，做的时间过长不行，还有些虚弱的体质会受不了，或者不小心容易烫伤皮肤。

一般来说，如果是四肢、胸部施灸时间要短一些，腹背部时间可以稍长一些；老人、小孩、妇女艾灸时间稍微短一些，青壮年时间可以稍微长一些。

三、做艾灸关键是要学会坚持

做艾灸必须要坚持，艾灸本身是一个有养生保健的效果，是一个慢性调理的过程，如果想要有养生保健的效果一定要坚持，不能够半途而废不然不仅浪费时间还没有效果。

通过本文的介绍可以知道艾炙虽然是一种非常不错的美容养生方式，但是艾炙没有必要天天做，而且没有疾病的话最好是不要天天做艾炙。如果你想要做艾炙，那么你一定要控制好时间，也一定要学会坚持才行哦。