晚上痛经怎么缓解

晚上痛经怎么缓解

关于痛经我相信现实生活中有很多的女性朋友深受其害,有些隐隐作痛能正常上班学习的还好,可是有的朋友在经期会痛到生活无法自理的状态,有时候白天还好,但要是晚上痛经,那可就是漫漫长夜,一夜无眠了,在这小编就要和大家说说晚上痛经怎么缓解。

痛经原因

一般来说,引起痛经的原因有两种,一是由于子宫的过度收缩导致的,二是由于身体比较寒凉导致的,所以我们一定要找出原因,然后有针对性的使用一些方法来缓解。

晚上痛经怎么缓解

一、要注意保暖。很多时候,痛经是由于寒冷引起的。特别是在冬天的时候,女性在经期的时候,一定要特别注重腹部、腿部、足部的保暖。

二、如果要缓解痛经,在晚上临时的时候,可以喝一杯加蜂蜜的热牛奶,这样可以有效的减轻痛经。同时,适当的吃一些香蕉也是非常有好处的,有助于减轻痛经症状的。因为香蕉中有比较丰富的维生素B6,这些成分有稳定情绪、缓解疼痛感的作用。可以适当的喝一些红糖水,这样能起到补血的作用,而且还可以有效的缓解痛经症状,一定要用热水泡开,趁热喝下。

三、适当的给肚子进行按摩也是一种不错的选择,可以把双手摩擦生热,然后在肚子上按摩,这样可以有效的促进血液循环,从而达到缓解的作用;还可以保持头低臀高姿势。痛经是由于盆腔瘀血导致的,保持头低臀高姿,这样有利于经血排出。

以上就是关于晚上痛经怎么缓解的有效方法,希望对大家有所帮助,其实痛经说事大又不大,主要还是靠自己好好的调理他,大姨妈是女性大半辈子最忠诚的朋友,是女性身体最直观的晴雨表,所以认真的对待他,他才会好好的对待你。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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