月经推迟7天乳房胀痛怎么回事

月经是每个女性每个月都会经历的一件事情，俗称为女性的好朋友，但是现在很多女性都会有痛经的情况，很多女性经常出现偏头痛出现腰痛或者是心情烦躁，有时候还会月经推迟7天而且出现乳房胀痛的情况，那么，月经推迟7天乳房胀痛是什么情况？

月经推迟7天乳房胀痛怎么回事？

1、血运不畅型

　　经血颜色暗沉，感觉黏稠，有时有血块，经血量多，经期7天或以上。

2、怕冷型

　　一到经期，腹部就有受寒的感觉，痛经严重，月经通常都迟来，经期持续7天以上。

 3、压力过大型

　　经期前情绪焦虑不安，容易发脾气。贪食或厌食、便秘或腹泻反复交替，会长痘痘，会腹胀或腹痛。

4、贫血型

　　经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。经常觉得全身无力。

5、虚弱型

　　一到经期，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，经血量有时多有时少，呈两极化。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身肥胖。

月经的注意事项：

最好不要使用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物。不要久坐，要多走路，促进骨盆的血液循环。

注意保暖，尤其是肚子和脚上，可以穿厚内衣或厚袜子。经期在后腰或腹部贴一个暖宝贴。平常可以每天泡脚驱除寒气。

经期一定要保证有良好的心情，可以听听音乐，看看喜剧影片。每天起床后，做些简单的伸展操。

不工作时少用眼睛，每晚12 点前睡。平时注意营养饮食，可以吃一些动物肝脏或菠菜、大枣、瘦肉等补血食物。

 每日三餐要有规律，多吃容易消化、营养饮食要均衡，适量进行运动。因为肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽。

现代女性很多都是因为饮食不规律作息不规律导致身体内部出现问题，月经经常混乱，所以，想要女性一个好的身体就必须要学会好好爱护自己的身体，尤其是在月经这个事情上，出现任何情况都需要好好看待并且解决，千万不能掉以轻心。