五个月孕妇能否喝奶茶及适宜饮品介绍

孕妇孕期饮食的重要性

女性怀孕后，饮食成为每日关键环节。保证营养全面且均衡，对胎儿健康成长至关重要。同时，孕期有很多食物是禁止食用的，奶茶作为受欢迎的饮品，其是否适合孕妇饮用值得探讨。

五个月孕妇能喝奶茶吗

孕妇要慎喝奶茶。很多奶茶店宣称用蜂蜜，但大多用的是价格便宜的甜蜜素。甜蜜素是人工合成甜味剂，无任何营养，过量食用会危害人体肝脏和神经系统，对代谢排毒能力弱的老人、孕妇、小孩危害更明显。此外，奶茶中含大量反式脂肪酸，会提高患心血管疾病的风险，对孕妇危害更大。不过传统用奶和茶水制成的奶茶，孕妇适当喝一点关系不大，但如今市面上奶茶多含大量添加剂，孕妇饮用会对自身和胎儿造成伤害。

五个月孕妇宜喝的饮品

• 牛奶：含钙量高，其中的锌能促进胎儿大脑发育，条件允许的话，孕妇最好每天喝200 - 400克牛奶。
• 鲜榨果汁：孕妇适量饮用可变换口味补水，还有解渴补充营养的功效，但不要喝市面上的果汁。
• 豆浆：孕妇常喝豆浆是防止贫血以及低血压等多种病症的有效措施之一，还有助于胎儿的正常发育。

总之，五个月孕妇应慎喝市面上含大量添加剂的奶茶，可选择牛奶、鲜榨果汁、豆浆等健康饮品。