女性孕激素低的症状、饮食建议及应对措施

了解孕激素低的重要性

很多朋友都知道女性体内有孕激素，孕激素偏低会出现多种症状。若女性了解这些症状，可及时调整，为孕育打下良好基础，减少备孕困难。

孕激素低的症状

• 孕妇孕激素低，最为明显的症状是不孕不育。
• 外在表现：甲状腺功能不全、纤维囊性乳房、胆囊疾病、低血糖等症状较难发现；但会出现月经周期不规则、体重增加、阴道干燥、乳房胀痛等，女性细心观察可察觉。发现症状应及时到专业医院就诊，听取医生意见。

孕激素低吃什么好

1. 柠檬：富含维生素C、柠檬油精、生物类黄酮素等。维生素C有助于促进血液循环，帮助铁质吸收，消除疲劳，提振精神。
2. 大豆：含多种营养素，其中维生素B6能稳定情绪、帮助睡眠、减轻腹部疼痛。大豆还含有高量必需脂肪酸，有改善皮肤粗糙的美容作用，适合经痛期女性食用。
3. 含维生素食品：适当吃含果胶、膳食纤维丰富的桃子、柚子、山楂、草莓、猕猴桃、鸭梨等，不会使血糖大幅波动。水果优点众多，如色鲜味香促进食欲；含丰富维生素C，帮助消化、预防动脉硬化、延缓衰老；含糖量较主食低，容积大，易产生饱腹感；所含果胶、膳食纤维能延缓葡萄糖吸收。
4. 新鲜水果：含有大量维生素E，女性体内维生素E充足可促进调节孕酮平衡。常见的猕猴桃、柚子、山楂等可帮助孕酮达到正常水平。

应对建议

孕激素低会引起月经不调、低血糖等，严重时会导致不孕不育。一旦发现上述症状，应马上到医院检查，遵医嘱对症下药。

总之，女性应关注自身孕激素水平，出现异常及时调理，以维护身体健康。