肚子老是胀气是怎么回事

肚子老是胀气是怎么回事

  不知道你有没有遇到过这样的问题,吃完饭了以后总是觉得肚子胀胀的,很不舒服,总觉得吃的东西还没消化掉,这样让自己的心情会很烦躁,下面就由小编为大家整理肚子老是胀气是怎么回事的内容,欢迎大家查看!

  肚子老是胀气是怎么回事

  1、孕期正常反应

  怀孕初期,女性激素分泌会发生较大的变化,孕激素增加,导致胃肠蠕动减弱,分泌的胃酸变少,消化减弱,肚子胀气较为正常。怀孕中期,子宫变大,肠子容易被压迫到,导致肠胃蠕动减弱,这种情况也容易造成肚子胀气。

  2、孕期活动量骤减

  不少孕妈咪在怀孕期间的活动量是非常少的,但进食比较多,而且很多都是大补食物,所含蛋白质、脂肪比较多,运动不足,也会导致肚子胀气。

  3、吃东西太快

  吃东西的速度过快,或者是吃饭时喜欢说话,导致空气大量进入腹部,这种情况也会导致肚子胀气。

  孕妇肚子胀气要怎么处理呢?

  1、改善饮食习惯

  孕妇出现肚子胀气的情况后,首先应该从调整饮食习惯开始。一餐不能吃太多,尽量不给胃部带来更大的压力,而应该坚持少食多餐的原则进食,比如每天进食6-8次,但每次都不能吃太饱。

  2、补充身体所需水分

  肚子胀气,可能会积压粪便,此时,孕妇应该多喝白开水,让肠胃蠕动更正常,促进排便。在喝水时,不能喝冷水,否则容易造成子宫收缩。

  3、多次水果和蔬菜

  在孕期,孕妇腹中的胎儿需要大量的蛋白质,在摄入营养时,应该选择易消化的食物,少吃面粉类、豆类食物,多吃新鲜的水果和素材。

  上文告诉大家肚子老是胀气是怎么回事的内容,不知道你有没有找到适合自己的方法了呢?小编希望大家都能拥有一个好肠胃,这样子吃饭香香的,睡觉也很,以上就是小编整理好的内容,希望大家喜欢!


* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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