怎么快速缓解头痛

怎么快速缓解头痛

头痛是日常生活中最普遍的状况了,我们经常会听到身边的人喊头痛,有些人头痛起来就不能工作学习,只能卧床休息,这会影响到很多事情的。那么,怎么快速缓解头痛呢?接下来小编就带朋友们来了解一下,希望可以帮助到大家哦。

怎么快速缓解头痛

1、可以来回的多走动,经常多走动可以起到放松的作用也是预防、缓解和治疗头疼的好方法。

2、可以深呼吸,用浅呼吸就能扩张头部的血管,有节奏的呼吸可以缓解疼痛。

3、可以将热水袋或冰袋放在前额疼痛的部位就可以缓解痛苦。

4、可以揉太阳穴,每天清晨醒来后和晚上临睡坚持用双手中指按太阳穴转圈揉动,先顺揉7-8圈,再倒揉7-8圈,这样反复几次,连续数日,偏头痛可大为减轻。

5、可以多吃含镁食物,如桔子、杏仁、核桃、花生、海带、大豆、杂粮以及各种绿叶蔬菜等等,这可有效的缓解偏头痛的症状。

头痛的原因是什么

据统计资料表明 ,一般性的头痛 80%左右是紧张性或神经血管性头痛 ,或偏头痛。它们的发生或加剧都与精神因素有关 ,即大多是因受到劣性精神刺激 ,或脑力活动持续时间过长而发作或加剧的。股市的潮起潮落、麻将桌上的一赌输赢、学习的高度紧张、工作和社会竞争中得与失都是劣性的精神刺激。电脑旁的长时间工作、以及伏案疾书长时间用脑都容易造成大脑疲劳 ,引发头痛。

怎么快速缓解头痛?小编在文章中都给朋友们一一介绍出来了,朋友们可以记一下,万一出现头痛就可以用这些方法了。头痛大多是用脑过度造成的,朋友们在紧张的工作和学习之余也要多注意休息,多锻炼,这样可以预防一些疾病的发生哦。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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