孕妇孕期及产后护理全攻略

孕期健康问题及护理

在十月怀胎期间，宝妈们一心期待着能生下健康漂亮的宝宝，却常常忽视自身健康。怀孕后期，很多宝妈会出现手脚水肿的情况，那么该如何应对呢？以下为您介绍孕妇孕期护理方法。

孕期常见反应及护理措施

• 恶心和呕吐：孕期胃肠蠕动减慢，可根据限制胃内食物容量的原理进行护理。指导孕妇限制液体摄入量，遵循餐后散步或少量多餐的进食原则，比如吃2 - 3块饼干后散步。
• 尿频、尿急：怀孕后，子宫增大挤压膀胱，尿频现象再次出现，部分孕妇咳嗽、擤鼻涕或打喷嚏时还会有尿外溢情况。只要排除尿道感染，这种尿频、尿急属于正常现象。
• 胃区不适：孕妇常出现反酸、嗳气、上腹压迫感等症状，这是子宫增大压迫胃部，加上孕期胃肠蠕动减弱、胃部肌肉张力低、胃贲门部括约肌松弛，导致胃内容物倒流到食道下段，刺激食道粘膜产生“烧心”感。护理实践表明，饭后立即卧床、进食过多或摄取过多脂肪及油炸食品会加剧“烧心”症状，应避免此类饮食。

孕妇产后护理要点

孕妇分娩后需要特殊护理，产后护理要做好以下几个方面：

1. 做好产妇的心理护理。
2. 做好母乳喂养的指导。
3. 做好乳房护理及乳腺炎的指导。
4. 做好乳头皲裂的预防及护理。
5. 产妇注意个人卫生。
6. 注意饮食，产后第一天吃清淡易消化食物，之后多食高蛋白、高维生素、易消化的饮食，忌辛辣等刺激物，配膳中要有适量的新鲜蔬菜和水果，补充维生素和铁剂，哺乳产妇应多吃高蛋白和汤汁食物，少食多餐。

孕期孕妇和胎儿在不同阶段会有不同变化，相对宝宝的成长发育，孕妇要承受诸多不适，如手脚浮肿、抽筋等。

结论：孕期和产后护理对孕妇和宝宝的健康至关重要，了解并做好相关护理措施能有效保障母婴健康。