糖尿病患者可食用的水果及食用注意事项

很多糖尿病患者被确诊后，面对水果往往不知所措，因为水果普遍含糖。那么，糖尿病患者真的不能吃水果吗？其实不然，以下为您介绍适合糖尿病患者食用的水果。

适合糖尿病患者的水果

• 苹果：苹果口感酸甜，其所含糖分不会被人体快速吸收，能降低血糖，尤其有助于降低餐后血糖，糖尿病患者可放心食用。
• 石榴：味道偏甘、酸、涩，有生津止渴、杀虫的功效，适合糖尿病患者，特别是烦渴多饮、口干明显的患者。
• 梨：具有清热、生津、润肺的功效，含糖量相对较低，咽喉痛上火的人常用梨煲水喝。糖尿病患者适量食用梨，一般不会引起血糖升高。
• 柚子：柚子榨出的果汁中含有胰岛素样成分，既能降低血糖，又能保护心血管，糖尿病患者可安心食用。
• 猕猴桃：从中医角度讲，具有调中理气、生津润燥、解热除烦、通淋的功效，适合腹型肥胖、胃肠胀气、烦热型的糖尿病患者，有黄疸的患者更为适宜。
• 李子：酸甜可口，有清肝热、生津利尿的功效，虚劳有热型的糖尿病患者特别适合食用。

食用注意事项

糖尿病患者虽然可以吃水果，但要注意食用方式和时间。饭后血糖会明显上升，所以糖尿病患者切忌饭后立即吃水果，否则血糖上升幅度太大，易引起身体不适。

结论：糖尿病患者可以吃水果，但需选择合适的水果并注意食用时间。