血压什么时候测最准确的

血压是我们检测身体的一项重要指标。但我们有时候会发现，如果你那天要去体检，要去做一些健康检查，医生就会让你不要在体检之前吃东西或者不要吃一些太过于油腻的食物。为什么呢，因为有些食物会影响最后的结果，让结果不能那么精确。现在小编和大家说说血压什么时候测最准确的。

什么时候测血压最准确

因为生活中的我们血压并不是恒定不变的，往往处于一个波动的状态。那什么时候测量血压是最准确的呢。要想准确测量自己的血压，最好选择一天当中，某一个固定时间，在自己安静清醒的状态下，并且隔大约三分钟，测量三次，将几次的血压数值记录下来，取三者之间的平均值，此外，在次日与后日在同一时间，采取一样的方法，测量血压，最后将三日的结果统计，取平均值，就能作为你最准确血压数值。

血压高怎么办

如果发现自己是高血压患者，那在日常生活中就需要多注意一下。首先要养成按时测量血压的情况，以便能观察自己的病情变化。此外，饮食习惯要良好，并且保持一个规律的作息习惯，不可熬夜晚睡。每天的睡眠要保持充足。另外，情绪要保持稳定，不能生气，情绪大起大落。如果是老人的话，更要注意，身上或者家人身上要备好紧急降压要这类物品，以免意外的发生。同时日常习惯的维护，也能减少心脑血管并发症的发生。

什么时候测血压是最准确的小编已经告诉大家啦。其实不仅仅是血压，很多健康检查都是。比如说，抽血。如果当天的检查有抽血的话，一般是不建议早上吃东西的，吃完东西的血液是不一样的，有些数值会不太准确，就有可能影响到自己的健康报告。