怀孕初期可以吃枸杞叶汤吗

怀孕初期女性食用枸杞叶汤相关问题

一、怀孕初期能否吃枸杞叶汤

女性怀孕初期较为危险，饮食需特别注意。枸杞叶汤是养生保健佳品，它是用枸杞叶煲汤或炖汤，具有清肝明目、补血养身、健脾养肝、清热解毒、健胃清肠等功效，适合孕妇食用，孕妇可在家自制。

二、枸杞叶汤做法

食材：

• 花生油20克
• 盐适量
• 味精少许
• 醋适量

做法：

1. 将枸杞叶和枸杞梗分开，洗净所有材料。
2. 洗净锅，放入枸杞梗，加3碗水，猛火烧开后文火煮40分钟左右。
3. 取出枸杞梗，放入切好的瘦肉和枸杞，文火煮10分钟。
4. 放入枸杞叶，加入油、盐、味精，再煮5分钟。

功效：

枸杞叶汤药效广泛，有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效。枸杞根煎煮后饮用可降血压，枸杞茶能治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等。但枸杞叶温热身体效果强，高血压、性情急躁者或平日大量食肉面泛红光的人不宜食用，体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人适合每天食用。

三、喝枸杞叶汤的注意事项

1. 健康成年人每天吃20克左右枸杞合适，若想起到治疗效果，每天吃30克左右。
2. 枸杞并非所有人都适合，感冒发烧、身体有炎症、腹泻的病人以及高血压患者最好别吃。
3. 枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参一起食用，可以跟大枣共食。
4. 夏季和阴虚体质的人要注意枸杞用量，因其性甘、温和，用量过度易上火，生吃时更应减少用量。
5. 枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人，需长期坚持每天食用才能见效，它含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。
6. 要注意把握用量，过量食用会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

综上所述，孕妇可以吃枸杞叶汤且有诸多好处，制作时可参照上述方法，同时要注意相关注意事项。