上海孕妇游泳馆_妈妈网小百科

上海孕妇游泳馆

在众多的有氧运动中，游泳深受现代人喜爱，它对减肥、塑形和锻炼心肺功能都起到了很好的作用，压力大的时候泳池游上一个来回顿时神清气爽啊。游泳的好处如此之多，作为孕妇还可以游泳吗？上海孕妇游泳馆在哪儿呢？想了解的朋友请跟小编一起往下看。

孕妇可以游泳吗

孕妇怀孕也可以游泳，不过最好是在5-7个月，因为胎儿这时候已经稳定，各器官生长到位，生理功能开始发挥作用。孕晚期，为避免羊水早破和感染，应停止游泳运动。孕妇应该选择仰泳，在水中漂浮、轻轻打水都是不错的锻炼姿势，可以缓解腰痛;此外，训练时不宜剧烈动作，避免劳累，最好有专职人员在场。

上海孕妇游泳馆在哪儿

据小编了解目前上海并没有开设专门的孕妇游泳馆，那么孕妇要是实在想要游泳可以选择一些环境好，人较少的游泳馆，而且最好是有家人在旁陪伴，如果请有专业的教练那就更保险，不过那样的花费比较大。孕妇去游泳前要做好相关准备工作，注意防滑、防碰撞，不要过分伸展，以免对胎儿造成伤害。

游泳虽好，但是也并不是适合所有的孕妇，一是实际条件的限制，而是身体条件的限制。其实在孕期有很多适合孕妇的运动项目，比如瑜伽、孕妇健身操，都是不错的选择。实在不行就连做家务和外出采购也能达到运动的效果。总之孕期一定要结合自身实际情况来选择运动项目，祝大家孕期一切顺利哦。

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