怀孕初期能喝柠檬蜂蜜水

有些孕妈咪在怀孕初期会出现头晕、恶心、食欲不振等的早孕反应，因此孕妇都会想吃一些酸甜的东西来开胃，柠檬就是一个不错的选择，口感酸甜，又富含大量的维生素C。那怀孕初期能喝柠檬蜂蜜水吗？下面就和小编一起来了解一下吧。

怀孕初期能喝柠檬蜂蜜水

怀孕初期是可以喝柠檬蜂蜜水的。蜂蜜营养丰富，能预防孕期便秘，柠檬水含丰富维生素C，能提高抵抗力，另外，对减轻妊娠反应也很有效。平时饮食一定要清淡一点多样化，加强营养。

孕妇喝柠檬蜂蜜水的注意事项

最好不要空腹喝，柠檬太酸，对胃的刺激过大，可以当下午茶喝或者晚上喝。柠檬蜜水虽然有润肠通便、净化血液和美容的功效，但再好的东西也要适量，蜂蜜的糖分也不低，最好也不要在饭后马上喝。喝太多可能会造成妊娠糖尿病的发生，危害胎儿和母体的健康。

柠檬蜂蜜水的制作

柠檬洗净，擦干水分，准备一只空的玻璃瓶，洗净，也要晾干水分；在空瓶的地步先均匀的抹上一层蜂蜜。鲜柠檬切片，戴上一次性手套或者保险袋，勺中取一部分蜂蜜，用手套沾上蜂蜜，均匀的擦在每一片柠檬上。然后用保鲜袋封口，盖上盖子，放冰箱保存，2天左右可以启封食用。

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