宝宝鸡蛋食用指南

宝宝添加辅食与鸡蛋食用时机

宝宝一般在六个月时开始添加辅食。宝妈们在给宝宝添加辅食时需多方面考虑，既要担心宝宝营养不够，又要根据宝宝胃口添加。鸡蛋是许多宝妈会给宝宝添加的食物，有的宝妈在宝宝1岁大时会给其吃整个鸡蛋，那么一天吃几个鸡蛋为宜呢？

宝宝一天鸡蛋食用量

• 1岁之前：由于宝宝消化系统还未发育完全，专家不建议吃鸡蛋清，若要吃鸡蛋，只吃鸡蛋黄即可。刚开始最好只给宝宝吃四分之一蛋黄，之后可慢慢增加到一半或整个。吃蛋黄时，不要一次性喂食，最好打碎让宝宝慢慢吃。
• 1岁之后：宝宝鸡蛋摄入量保持在40克左右，一天鸡蛋量大概一个半左右。

小孩吃多鸡蛋的危害

• 胆固醇及肝脏负担：鸡蛋胆固醇含量较高，过多摄入会加重肝脏负担，过多的动物源蛋白质可能导致血氨增高。肝脏不好的人应多摄入植物性蛋白，而非动物性蛋白。每天食用不超过两个为宜，吃多可能导致脾胃失调，需搭配其他食物。
• 皮肤疾病影响：鸡蛋具有发酵功能，小孩患有生疮化脓等皮肤疾病时，应尽量少吃鸡蛋，以免病情加重。

总之，鸡蛋营养虽好，但宝妈要注意控制宝宝食用量，1岁之前一天吃一个或半个即可，小孩子处于发育阶段，不宜天天吃，给宝宝吃鸡蛋后要让其喝点水。