婴儿晒太阳相关知识

婴儿几个月可以晒太阳

阳光通常象征着积极向上和生命的希望，是万物生长不可或缺的要素。对于婴儿而言，晒太阳也有诸多益处。一般来说，满月的宝宝就可以带出门适当晒太阳。宝宝生长发育需要大量的钙，适当晒太阳有利于钙的吸收，对其健康成长十分有利。

早晨6点至10点是比较适合晒太阳的时段，此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，不会损伤婴儿皮肤，还能合成维生素D，促进钙的吸收。若天气不太热，可让宝宝多晒一会儿；夏季日照时间长，晒太阳时间可稍推后。夏天不要让宝宝直接在阳光下暴晒，以免中暑，可选择在树荫下，接受散射的紫外线照射，同样能达到晒太阳的效果。

宝宝晒太阳的好处

• 黄疸退得快：黄疸不重的新生儿，多晒太阳有助于退黄，但要注意控制时间，避免晒伤，同时防止宝宝着凉。
• 促进新陈代谢和生长发育：日光中的红外线能扩张皮肤血管，紫外线可杀菌。适当接受阳光照射，能促进宝宝新陈代谢和生长发育，预防佝偻病和贫血，增强机体抗病能力。
• 获得充足的维生素D：晒太阳是人体获得维生素D的主要来源。维生素D被称为“阳光维生素”，人体皮肤中的维生素D3源通过吸收阳光中的紫外线制造、转换成维生素D，它能帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友骨骼健壮结实，对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用，对大人则可防止骨质疏松、类风湿性关节炎等。

综上所述，宝宝满月后即可晒太阳，但要注意避免太阳太大时多晒，且控制好晒太阳的时间。