月经前期体温会升高吗

女性备孕及经期知识科普

备孕知识的重要性

许多女性将怀孕视为重要之事，备孕时了解相关知识很有必要。其中，女性月经前期体温变化是不少人关心的问题。

月经前期体温变化

女性月经前期体温会升高。月经周期中，卵巢除排卵外还分泌激素，主要是雌激素和孕激素。排卵前，卵泡生长、成熟，主要分泌雌激素；排卵后，卵泡形成黄体，黄体分泌雌激素和孕激素，其中孕激素会刺激体温中枢，使体温略升。正常妇女排卵后体温可升高0.3 - 0.5摄氏度。

月经期间禁忌食物

• 含咖啡因的饮料：会使乳房胀痛，引发焦虑、易怒与情绪不稳，还会消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物新陈代谢。
• 茶：女性经期后会流失大量铁质，需多补铁。但茶中含30%以上鞣酸，在肠道易与铁离子结合产生沉淀，妨碍肠黏膜对铁离子的吸收，同时也会使乳房胀痛，消耗维他命B，破坏碳水化合物新陈代谢。
• 酒：酒会消耗身体维他命B与矿物质，过量饮酒会破坏碳水化合物新陈代谢，产生过多动情激素，导致月经提前和经量过多。

了解这些知识，能让女性更好地应对备孕和经期，保障自身健康。